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Tire proveito dos seus hormônios

Saiba como lidar com cada fase do ciclo menstrual para se sentir ainda mais poderosa

Por Redação M de Mulher Atualizado em 21 jan 2020, 12h21 - Publicado em 28 out 2008, 21h00

Conheça as fases do seu ciclo menstrual 
e viva em paz com a oscilação 
dos hormônios
Foto: Dreamstime

Há dias em que nenhuma roupa lhe cai bem. Em outros, mesmo com uma calça surrada, sente que chama atenção. Esse vaivém lhe parece familiar? Isso acontece porque, em cada fase do ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre os efeitos de um hormônio específico, alterando seu comportamento. Para viver em paz com essas mudanças, saiba identificar as três fases e veja no calendário como tirar proveito de cada dia do mês.

As 3 fases de uma mulher

1ª: Fascinante:
Período: do 1º ao 11º dia do ciclo
Ação hormonal: estrogênio
Você fica mais atraente. Como se sente mais bonita, cresce também sua segurança no trabalho. Esse é o melhor momento para marcar uma entrevista de emprego ou pedir aumento para o chefe.

2ª: Sexual:
Período: do 12º ao 16º dia do ciclo
Ação hormonal: testosterona
Fica mais disposta para o sexo e para o trabalho. Isso por conta do aumento da testosterona – hormônio masculino responsável pelo aumento do desejo sexual.

3ª: Preocupada:
Período:
do 17º ao 28º dia do ciclo
Ação hormonal: progesterona
É a fase da “bendita” TPM. Você fica carente e irritada, porque o aumento da progesterona inibe a produção de serotonina, substância responsável pela sensação de bem-estar.

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