Veja o que tomar para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a sua pele
“A vitamina A é conhecida como a ‘vitamina da pele’, pois ajuda a reparar os tecidos da pele. Também melhora a visão e é vital para o nosso sistema imunológico”, conta a nutricionista Patrícia Bertolucci. Uma deficiência dessa vitamina prejudica o processo da reparação e renovação normal das células.
Já a vitamina C está diretamente ligada à reparação das células que mantêm a pele saudável, ajuda na produção de colágeno, proteína fundamental para garantir a firmeza da pele. A deficiência na vitamina C pode prejudicar a cicatrização dos ferimentos e deixar a pele mais seca.
Para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a beleza e a saúde da pele, confira as sugestões da nutricionista:
– Suco de tomate com laranja, limão e gelatina hidrolisada (colágeno) de tangerina
– Sucos com alimentos ricos em vitamina C, como acerola, limão, laranja, kiwi, caju, tomate, morango e vegetais folhosos crus
Outras receitas:
– Sucos emagrecedores
– Sucos bronzeadores
– Sucos energéticos
– Sucos para o cabelo
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