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Moon milk: bebida é a nova queridinha de quem não consegue dormir

Mix quentinho promete relaxar em momento de autocuidado antes do sono. Será que funciona?

Por Da Redação - Atualizado em 22 ago 2018, 21h27 - Publicado em 22 ago 2018, 21h26

Quando você era criança, já viveu aquele momento em que o sono não vinha e a sua mãe preparou um copo de leite quente para ajudar a dormir? O conhecimento popular tem fundamento.

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☾ MOON MILK ☾ This dreamy potion is used in Ayurvedic traditions as a remedy for sleeplessness. With beautiful adaptogenic herbs and ayurvedic spices, Mermaid Latte lends itself perfectly for this recipe, however any of our lattes would work beautifully with the addition of some adaptogenic herbs. We’ve made ours with homemade hemp milk, but you could also use any kind of nut milk. Get the recipe for our homemade hemp milk and Moon Milk via #linkinprofile ✨ #nutraorganics #mermaidlatte #moonmilk

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“A combinação de carboidratos, proteínas e aminoácidos, como o triptofano, presentes no leite, pode ajudar a induzir a secreção de hormônios calmantes que ajudam a dormir”, afirma a nutricionista Julie Upton à Health. O mix anti-insônia chamado de Moon Milk inclui o leite aquecido, é claro, com frutas, especiarias e mel.

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It’s a moon milk kinda morning 💗💙💚 Which one would you choose? Pitaya, spirulina, or matcha? (I drank them all 🙈) . . . #foodphotography#vegan#veganfoodshare#foodandwine#breakfasttime#thrivemags#thenewhealthy#tastingtable#EEEEATS#veganfoodshare#buzzfeedfood#whatveganseat#beautifulcuisines#bestofvegan#veganfeedfeed#cleaneatingmagazine#moonmilk#eater#foodblogfeed#veganblogger#pitaya#matcha#eatrealfood#heresmyfood#gloobyfood#withflavor#tastingtable#huffposttaste#letscookvegan#feedfeed#madefromscratch

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Segundo ela, entretanto, mais importante do que as apetitosas combinações do drink quentinho é a rotina antes de se deitar. “Todo o processo de apagar a luz, ler um livro e colocar uma máscara nos olhos avisa o corpo que você está pronto para desligar”, explica.

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