Hipertensão: o perigo da pressão alta no inverno

Um em cada dez brasileiros sofre de pressão alta (ou hipertensão). É um mal sem cura que afeta as pessoas sobretudo no inverno, mas pode ser controlado. 

Vilões e os mocinhos da hipertensão

Os vilões 

· Álcool
· Fumo
· Sal em excesso
· Estresse

Os mocinhos

· Banana
· Tomate
· Feijão
· Leite desnatado e derivados (queijo, iogurte etc.)
· Azeite de oliva
· Alimentos ricos em ômega 3, como o bacalhau

As 5 maiores dúvidas sobre hipertensão

1. O que é considerado pressão alta?
Quando uma pessoa tem pressão arterial a partir de 14 por 9 (o normal é 12 por 8) na maior parte do tempo. 

2. Que problemas de saúde a hipertensão pode trazer?
A hipertensão aumenta a possibilidade de infartos, derrames cerebrais, aumento do coração e outros problemas cardíacos. É bom ter cuidado. 

3. A hipertensão passa de pais para filhos?
Não existe um estudo que prove que o filho de pais hipertensos será hipertenso também, mas ele tem uma chance maior de desenvolver o problema. 

4. Sou hipertensa. Como faço para manter o problema sob controle?
Como a hipertensão não tem cura, é necessário que a pessoa passe por acompanhamento médico a cada três ou quatro meses, evite bebidas alcoólicas e diminua a quantidade de sal na comida e alimentos gordurosos, além de tomar os medicamentos receitados pelo cardiologista. 

5. É verdade que o clima influencia na pressão?
Sim. Durante o inverno, o clima mais frio faz com que nossos vasos sanguíneos “se contraiam”, para conservar o calor do corpo. Isso faz com que aumentem os casos de pressão alta. Fique alerta!