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Estilo das famosas: a evolução dos looks de Anne Hathaway

Fotograda por André Schiliro, Bella mostra seu lado mais fashion

Por Elisa Duarte (colaboradora) Atualizado em 21 jan 2020, 20h25 - Publicado em 23 jul 2015, 02h31

A nutricionista e musa fitness, Bella Falconi está celebrando o sucesso do seu serviço de Coach Online.  “O programa Get Fit With Bella está mudando vidas! Estou imensamente orgulhosa de compartilhar a transformação da minha cliente com todos vocês”, escreveu no post, no qual mostrou um antes e depois de uma de suas consumidoras.

 

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REAL RESULTS! #getfitwithbella is changing lives! I am so proud to share my client's @ere_ramirez transformation with you guys today! Sooooo proud of her! This could be YOU! Email me today and find out more about my online coaching programs bella@bellafalconi.com This is my mission and I couldn't be any happier to help others through the RIGHT way! #TeamBellaFalconi www.bellafalconi.com ___________________ ISSO É REAL! #getfitwithbella está mudando vidas! Estou imensamente orgulhosa de compartilhar a transformação da minha cliente @ere_ramirez com todos vocês. Essa pode ser você também! Me mande um e-mail bella@bellafalconi.com e saiba mais informações sobre os programas de online coaching. Essa é minha missão e eu não poderia estar mais feliz de ajudá-los da forma certa! #transformacao #saude #inspiracao #motivacao

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Confira as dicas de Bella falconi  para uma vida fitness saudável:

1- Comer a cada 3 horas.

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2- Ingerir fibras durante as grandes refeições para que a digestão seja feita de forma mais lenta.

3- Fazer descanso ativo entre os exercícios (geralmente faço com abdominais)

4- Tomar chá verde de manhã e chá de gengibre a noite.

5- Aderir ao HIIT (High intensity interval training) como forma de “Cardio” – Pra entender melhor “Cardio” se resume a qualquer exercício cardiovascular como correr, caminhar, nadar de bike e fazer escada, etc. “Cardio HIIT”, seria por exemplo, substituir 40 minutos correndo de forma constante por 30 minutos intercalando tiros e trotes de corrida e caminhada. 

André Schiliró
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