CLAUDIA Entrevista: Confira dicas eficazes para espantar a falta de sono

Sabia que insônia engorda? Ela também irrita, confunde os pensamentos, rouba a atenção… além de assombrar mais as mulheres que os homens. A boa notícia é que você pode espantar a falta de sono com alongamento e massagem. Se quiser ter uma noite gostosinha, veja a conversa da nossa editora Patrícia Zaidan com a diretora do Instituto do Sono, a dra Lia Bittencourt.

• Mais lidas

1

Astrologia

Horóscopo da semana: é hora de repensar suas escolhas

2

Beleza

Esmaltes para as unhas dos pés: 6 cores elegantes e atemporais

3

Moda

4 tendências de inverno para quem quer se vestir com elegância

4

Beleza

Achadinhos! 5 cremes poderosos de até R$30 para hidratar o corpo

5

Cultura

Bobbie Goods: 5 livros de colorir aconchegantes para o inverno

• Distúrbios do sono
• Prevenção e Tratamento