CLAUDIA Entrevista: Confira dicas eficazes para espantar a falta de sono

Sofre de insônia? Veja a conversa da nossa editora Patrícia Zaidan com a diretora do Instituto do Sono, a dra Lia Bittencourt.

Sabia que insônia engorda? Ela também irrita, confunde os pensamentos, rouba a atenção… além de assombrar mais as mulheres que os homens. A boa notícia é que você pode espantar a falta de sono com alongamento e massagem. Se quiser ter uma noite gostosinha, veja a conversa da nossa editora Patrícia Zaidan com a diretora do Instituto do Sono, a dra Lia Bittencourt.