Abrace a prevenção: o cuidado que começa por você
Alta Diagnósticos convida as mulheres a assumirem o protagonismo sobre a própria saúde — com conforto, tecnologia e acolhimento
Entre reuniões, prazos e mensagens que não param de chegar, o dia termina e, mais uma vez, não sobrou tempo para olhar para si. Aos poucos, o autocuidado vai ficando para depois — entre um “amanhã eu faço” e um “estou sem tempo”. Como se o corpo pudesse esperar o momento ideal. Mas ele não espera. E o gesto de se colocar em primeiro lugar agora, mesmo em meio ao caos, é o que garante energia, equilíbrio e bem-estar para continuar.
Uma pesquisa divulgada em março de 2025 pelo Instituto Locomotiva revela que 42% das mulheres entre 18 e 45 anos não tomaram — ou não se lembram de ter tomado — a vacina contra o HPV, uma das principais medidas de prevenção do câncer de colo do útero. Entre as que não se vacinaram, 26% alegam falta de tempo.
De acordo com Rosana Richtmann, Médica Infectologista e consultora em vacinas do Alta Diagnósticos, marca premium da Dasa, líder em medicina diagnóstica no Brasil, o comportamento é comum. “Muitas mulheres, especialmente as que cuidam da família, acabam colocando as necessidades dos outros à frente das próprias. Com o tempo, a rotina toma conta e o cuidado pessoal fica em segundo plano. Mas esse hábito, que parece inofensivo, pode trazer consequências sérias, como infecções respiratórias, coqueluche, pneumonia e infecção pelo HPV — vírus intimamente associado a diversos tipos de câncer”, alerta.
Pensando em inspirar as mulheres a cuidarem mais de si mesmas, o Alta Diagnósticos, marca premium da Dasa, acaba de lançar a campanha Abrace a Prevenção – Cada Gesto de Cuidado é um Ato de Amor à Vida. A iniciativa convida à retomada do protagonismo sobre o próprio corpo e mostra que prevenir pode ser simples e acolhedor, com tecnologia e conveniência a favor da saúde.
Autocuidado também é produtividade
Com tantas demandas no trabalho e em casa, é difícil encontrar um momento de pausa. Ainda assim, cuidar de si é possível. A prevenção não é luxo, mas investimento: exames e vacinas atualizados ajudam a evitar doenças e garantem disposição para tudo o que realmente importa.
Segundo Flora Finguerman, coordenadora e radiologista mamária do Alta Diagnósticos, conhecer e respeitar as necessidades do corpo é o primeiro passo. “Há exames simples e fundamentais que fazem toda a diferença: o papanicolau, realizado anualmente a partir do início da vida sexual; a mamografia, indicada a partir dos 40 anos; e a ultrassonografia transvaginal, recomendada conforme a fase da vida e o histórico clínico. Quanto antes detectamos qualquer alteração, maiores são as chances de tratamento bem-sucedido.”
Para quem vive correndo contra o relógio, o Alta oferece soluções que se adaptam à rotina sem abrir mão do conforto e da precisão. O Check-up Executivo, por exemplo, reúne protocolos personalizados com base na literatura médica mais atualizada, avaliando cada paciente de forma individual. Tudo isso em um ambiente que valoriza a privacidade, o acolhimento e a exclusividade — desde o agendamento até a entrega dos resultados.
Uma experiência de cuidado que acolhe
Mais do que um centro de diagnóstico, o Alta foi pensado para transformar o momento da prevenção em uma pausa dedicada a si mesma. O atendimento humanizado, o serviço de concierge, um café diferenciado e a equipe majoritariamente feminina tornam o processo mais leve e tranquilo — especialmente no Espaço Mulher, ambiente exclusivo com tecnologia avançada e total privacidade.
Flora Finguerman explica que o local foi idealizado para tornar a jornada mais confortável. “Muitas mulheres ainda sentem receio ou vergonha ao realizar exames ginecológicos. Por isso, criamos um ambiente acolhedor, onde cada detalhe contribui para que elas se sintam seguras e respeitadas. Informação e acolhimento caminham juntos: quanto mais a paciente entende o processo e seus benefícios, mais confiante ela se sente.”
Colocar exames e vacinas em dia traz sensação de alívio e orgulho. É um gesto que fortalece corpo e mente — e simboliza o compromisso com o próprio bem-estar.
Tecnologia que salva vidas
Para quem busca o que há de mais moderno, o Alta oferece a mamografia em 3D (tomossíntese), capaz de detectar até 40% mais casos de câncer de mama invasivo do que a mamografia digital 2D tradicional, reduzindo também a necessidade de exames complementares.
Flora explica que o avanço tecnológico faz diferença real na precisão do diagnóstico. “A tomossíntese permite a visualização em camadas, o que reduz a sobreposição de tecidos e aumenta a chance de detectar pequenas alterações ainda invisíveis em outros métodos. É rápido, confortável e muito mais preciso.”
A tecnologia é um dos pilares do novo Núcleo de Mama do Alta, no Rio de Janeiro. “O núcleo reúne equipamentos de ponta e equipe médica disponível diariamente. A paciente pode realizar todos os exames e, se necessário, a biópsia no mesmo dia. Esse modelo de one day stop torna a jornada mais ágil e integrada, com comunicação constante entre radiologistas e médicos solicitantes”, acrescenta.
O espaço conta ainda com uma mesa de estereotaxia digital com tomossíntese, que permite biopsiar lesões mínimas, como pequenas distorções detectadas na mamografia 3D — aumentando a precisão diagnóstica e garantindo resultados ainda mais seguros.
Pequenas atitudes que fazem grande diferença
Atualizar o cartão de vacinas é outro gesto essencial de autocuidado. Entre as imunizações mais importantes para mulheres adultas, Rosana Richtmann destaca:
- HPV – previne o câncer do colo do útero e outros tipos de câncer
- Hepatite B – previne cirrose e câncer de fígado
- dTpa – protege contra tétano, difteria e coqueluche
- Influenza – reduz o risco de gripe e pneumonia
- Zoster – previne o herpes-zóster, doença que pode causar dor intensa e comprometer a qualidade de vida
- Dengue – reduz o risco de hospitalizações e das formas graves da doença
A infectologista orienta que as mulheres encarem a imunização como parte natural do cuidado contínuo. “Temos vacinas seguras e altamente eficazes. A do HPV, por exemplo, protege por mais de 14 anos e cobre nove tipos do vírus. É um gesto rápido, simples e que salva vidas.”
Ela lembra ainda que a falta de tempo não precisa ser um obstáculo. “Hoje já é possível receber a vacinação em casa, com todo conforto. O importante é não adiar esse cuidado. Prevenir é um gesto de amor próprio — e deve estar na agenda, assim como qualquer outro compromisso importante.”
Sem culpa, com consciência
A campanha A Sua Saúde Não Aceita Desculpas, a Dasa, ecoa um sentimento comum entre as mulheres: a dificuldade de se colocar em primeiro lugar. O convite agora é inverter essa lógica. Cuidar da saúde não é mais uma tarefa na agenda — é uma forma de valorizar a própria vida.
Pequenas estratégias ajudam a tornar esse gesto mais leve: usar aplicativos de agendamento, como o NAV Dasa, que permite marcar e acompanhar exames pelo celular; aproveitar o horário de almoço para procedimentos rápidos; ou buscar serviços integrados, como os do Alta, que reúnem diferentes exames em um único atendimento.
Com ferramentas que simplificam o dia a dia e unidades estrategicamente localizadas em São Paulo e no Rio de Janeiro, o Alta Diagnósticos mostra que é possível abraçar a prevenção mesmo em meio à correria.
Como resume Rosana Richtmann, “prevenção é a palavra que pode mudar o rumo da nossa saúde. A escolha é individual, mas os benefícios são coletivos — porque, quando cuidamos de nós, cuidamos também de todos ao nosso redor.”
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