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Tabule tropical

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
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Tempo de preparo
45
minutos
Dificuldade
Médio
Rendimento
6
Culinária: Espanhola
Alergênicos:

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) | xícaras (chá) de trigo para quibe
  • 2 tomate (picados)
  • 1 pepino (picado em cubos)
  • salsa (ou salsinha) (a gosto)
  • hortelã (fresca a gosto)
  • 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 limão
  • 1 manga (cortada em cubos)
  • 1 pé | pés de alface
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • sal (a gosto)
  • cebolinha-verde (a gosto)
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Modo de Preparo

Deixe o trigo de molho por uma hora.

Depois, escorra a água e coloque o trigo na tigela.

Acrescente tomates, pepino, salsa, manga e hortelã.

Tempere com azeite, sal, limão e pimenta.

Sirva com alface.

Modo de Preparo

  • Deixe o trigo de molho por uma hora
  • Depois, escorra a água e coloque o trigo na tigela
  • Acrescente tomates, pepino, salsa, manga e hortelã
  • Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
  • Sirva com alface
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Salada
Categoria Salada
Método de preparo Cru
Culinária Espanhola

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