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Smoothie de iogurte e frutas para um café da manhã turbinado

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 2 copos
  • Testada e aprovada

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 (nata_vkusidey/Getty Images)
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Ingredientes
  • 1 pote de iogurte natural (200 ml)
  • 1 xícara (chá) de banana e manga (congeladas)
  • 2 unidades de castanha-do-pará
  • 1 folha de hortelã
  • mel . a gosto (opcional)
Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dica: quanto mais congeladas as frutas estiverem, mais cremosa a bebida ficará.

*Receita sugerida chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu (PR). 

Informações nutricionais
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