Name: Sanduíche saudável
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Espanhola
Ingredients: 1 fatia | fatias de abacaxi (fina cortada em meia-lua); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de mel de abelha; 1 colher (chá) | colheres (chá) de linhaça; 1 colher (chá) | colheres (chá) de gergelim branco; 1 colher (chá) | colheres (chá) de gergelim preto; 70 grama | gramas de pão australiano; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de cream cheese; 1 fatia | fatias de queijo de minas (ou branco) (cortado em meia-lua); 4 folha | folhas de hortelã

Sanduíche saudável

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

5/5 - (1 vote)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Espanhola

Alergênicos:

Ingredientes

1 fatia | fatias de abacaxi (fina cortada em meia-lua)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de mel de abelha
1 colher (chá) | colheres (chá) de linhaça
1 colher (chá) | colheres (chá) de gergelim branco
1 colher (chá) | colheres (chá) de gergelim preto
70 grama | gramas de pão australiano
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de cream cheese
1 fatia | fatias de queijo de minas (ou branco) (cortado em meia-lua)
4 folha | folhas de hortelã

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Modo de Preparo

Derrame o mel em um prato e passe os dois lados do abacaxi nele.

Em seguida, pegue a fruta e faça o mesmo no mix de sementes (linhaça, gergelim branco e preto)

Deixe descansar.

Abra uma parte do pão com uma faca, deixando um lado sem cortar para o recheio não escapar pelas extremidades.

Passe o cream cheese no interior do pão, acrescente o queijo branco e, por último, coloque as fatias de abacaxi com o mel e sementes dentro do sanduíche.

Corte as folhas de hortelã em fatias bem finas e feche o pão.

Modo de Preparo

Derrame o mel em um prato e passe os dois lados do abacaxi nele
Em seguida, pegue a fruta e faça o mesmo no mix de sementes (linhaça, gergelim branco e preto)
Deixe descansar
Abra uma parte do pão com uma faca, deixando um lado sem cortar para o recheio não escapar pelas extremidades
Passe o cream cheese no interior do pão, acrescente o queijo branco e, por último, coloque as fatias de abacaxi com o mel e sementes dentro do sanduíche
Corte as folhas de hortelã em fatias bem finas e feche o pão