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Salada de verdes com caponata italiana
- Dificuldade Fácil
- Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
- Rendimento 12 porções
- Testada e aprovada
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Ingredientes
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1/2 pé de alface romana
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1/2 pé de alface crespa roxa
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1/2 pé de rúcula
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1/2 pé de escarola crua
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1 xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem
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3 cebola médias cortadas em cubos
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1 pimentão verde cortado em cubos
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1 pimentão vermelho cortado em cubos
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1 pimentão amarelo cortado em cubos
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2 berinjela cortadas em cubos
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2 colheres (chá) de sal
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1/2 xícara (chá) de uva-passa
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1 colher (sopa) de açúcar
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1/2 xícara (chá) de vinagre de vinho branco
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1 xícara (chá) de noz picadas
Modo de preparo
Lave, higienize e corte as folhas. Reserve.
Numa panela grande, aqueça o azeite e frite a cebola, os pimentões e, por último, a berinjela.
Quando estiverem começando a corar, adicione o sal, as passas e o açúcar, e frite mais alguns minutos. Abaixe o fogo e adicione o vinagre.
Tampe a panela e deixe cozinhando em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Resfrie a caponata e reserve.
Monte a salada colocando no fundo da saladeira as folhas bem misturadas e regadas com um fio de azeite e sal.
Disponha a caponata, já fria, por cima e finalize com as nozes picadas.
Informações nutricionais
- Categoria Salada
- Método de preparo Cru, Refogado
- Origens geográficas Oriente Médio
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