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Salada de quinoa com iogurte e manga

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
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Tempo de preparo
40
minutos
Dificuldade
Fácil
Rendimento
8
Culinária: Mexicana
Alergênicos:

Ingredientes

  • 1/3 xícara (chá) | xícaras (chá) de iogurte (natural)
  • 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de suco de limão
  • 2 colher (chá) | colheres (chá) de curry (ou caril)
  • 1 colher (chá) | colheres (chá) de gengibre (ralado)
  • 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de azeite de oliva
  • sal (a gosto)
  • 1 1/3 xícara (chá) | xícaras (chá) de quinoa (ou quinua)
  • 2 xícara (chá) | xícaras (chá) de manga (cortada em cubos)
  • 1 pimentão vermelho (sem pele cortado em cubos)
  • 1/4 xícara (chá) | xícaras (chá) de salsa (ou salsinha) (picada)
  • pimenta-do-reino (a gosto)
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Modo de Preparo

Em uma tigela, misture o iogurte com o suco de limão, o curry e o gengibre ralado.

Junte o azeite e bata com um garfo até ficar homogêneo.

Tempere com o sal e a pimenta e reserve.

Cozinhe a quinoa em 4 xícaras (chá) de água com 1 colher (sopa) de sal por 10 minutos ou até ficar levemente macia.

Escorra e passe sob água corrente.

Em uma tigela grande, misture a quinoa com os demais ingredientes, junte o molho de iogurte e mexa bem.

Acerte o sal e sirva em seguida.

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Salada
Categoria Salada
Método de preparo Cru
Culinária Mexicana

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