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Panqueca proteica de banana e aveia
- Dificuldade Fácil
- Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
- Rendimento 1 unidade
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Ingredientes
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1 colher (sopa) de flocos de aveia
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1 colher (sobremesa) de chia
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1 unidade de banana pequena amassada
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1 colher (sopa) de proteína vegetal
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1 copo de água (o necessário)
Modo de preparo
Junte os ingredientes em um bowl e acrescente a água aos poucos até obter uma mistura homogênea. Espalhe em uma frigideira média antiaderente untada e doure dos dois lados.
Receita sugerida pela nutricionista Lucyanna Kalluf.
Informações nutricionais
- Método de preparo Chapeado
- Origens geográficas Brasileira
- Ocasiões Dia a Dia
- Informações Leve e Saudável
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