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Receitas

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Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Rápido (até 30 minutos)
  • Testada e aprovada

3.7/5 - (3 votes)
 (Eliane Contreras/)
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Ingredientes
  • 1 unidade de ovo
  • 3 colheres (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de farinha de coco (ou outra opção de farinha que você tiver em casa)
  • 1 colher (chá) de açúcar de coco (ou demerara)
  • 1 colher (chá) de óleo de coco
  • 2 colheres (sopa) de Água (ou bebida vegetal)
Modo de preparo

Misture tudo e prepare as panquecas (rende 2 porções) em uma frigideira antiaderente pequena. Doure dos dois lados. Sugestão para o recheio: pasta de amendoim + banana + chia.

Informações nutricionais
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