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Overnight de frutas vermelhas é um lanche prático e completo

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
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Overnight de frutas vermelhas é um lanche prático e completo
 (Ormuzd Alves/)
Tempo de preparo
45
minutos
Dificuldade
Fácil
Rendimento
2
Culinária: Brasileira
Alergênicos:

Ingredientes

  • 1 pote | potes de iogurte (grego BOA FORMA natural ou frutas vermelhas)
  • 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de aveia (em flocos)
  • 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de chia
  • 1 porção | porções de frutas (frescas morango e mirtilo ou manga, secas goji berry, coco e sementes abóbora, girassol)
  • 1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de mel .
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Modo de Preparo

Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia. Intercale com as frutas e finalize com o mel. Deixe na geladeira de véspera.

Modo de Preparo

  • Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia
  • Intercale com as frutas e finalize com o mel
  • Deixe na geladeira de véspera
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Sobremesa
Categoria Sobremesa
Culinária Brasileira
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