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Overnight de frutas vermelhas é um lanche prático e completo

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 2 porções
  • Testada e aprovada

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 (Ormuzd Alves/)
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Ingredientes
  • 1 pote de iogurte grego BOA FORMA (natural ou frutas vermelhas)
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 porção de frutas frescas (morango e mirtilo ou manga), secas (goji berry, coco) e sementes (abóbora, girassol)
  • 1 colher (sobremesa) de mel .
Modo de preparo

Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia. Intercale com as frutas e finalize com o mel. Deixe na geladeira de véspera.

Informações nutricionais
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