. 1 envelope de gelatina sabor morango . 1 scoop de whey protein sabor chocolate (de preferência isolado) . 1 copo (150 ml) de água . 1 iogurte natural desnatado (de 160 ou 200 ml) . 1 colher (sopa) de goji berry
Modo de preparo
Ferva a água e dissolva a gelatina. Bata no liquidificar a gelatina dissolvida ainda quente com o iogurte e o whey protein. Coloque em dois potinhos e leve à geladeira por, aproximadamente, 1 hora. Depois de consistente, coloque em cima de cada potinho 1/2 colher (sopa) de goji berry.
Modo de Preparo
Ingredientes
1 envelope de gelatina sabor morango
1 scoop de whey protein sabor chocolate (de preferência isolado)
1 copo (150 ml) de água
1 iogurte natural desnatado (de 160 ou 200 ml)
1 colher (sopa) de goji berry
Modo de preparo
Ferva a água e dissolva a gelatina
Bata no liquidificar a gelatina dissolvida ainda quente com o iogurte e o whey protein
Coloque em dois potinhos e leve à geladeira por, aproximadamente, 1 hora
Depois de consistente, coloque em cima de cada potinho 1/2 colher (sopa) de goji berry
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