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Mix de Grãos com Abóbora e infusão de Capim-Limão

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.
Classificação geral:
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Tempo de preparo
45
minutos
Dificuldade
Médio
Rendimento
8
Culinária: Oriente Médio
Alergênicos:

Ingredientes

  • 1 xícara (café) | xícaras (café) de trigo (do tipo sarraceno)
  • 1 xícara (café) | xícaras (café) de arroz selvagem
  • 1 xícara (café) | xícaras (café) de soja (em grãos)
  • 1/2 maço | maços de capim-limão
  • 2 xícara (café) | xícaras (café) de abóbora cabotia (sem casca e em cubinhos)
  • 1 fio | fios de azeite
  • sal (a gosto)
  • 1/2 xícara (café) | xícaras (café) de leite de coco
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Modo de Preparo

Cozinhe os grãos separadamente em uma panela com água, em fogo médio, adicionando um pouco de capim-limão, até ficarem al dente.

Escorra e reserve.

Em uma frigideira, em fogo médio, refogue a abóbora-cabotiá no azeite.

Acrescente os grãos. Tempere com sal e junte o leite de coco.

Sirva logo.

*Receita cedida pelo Chef Oghan Teixeira, do Bufê Ghee Banqueteria.

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Vegetariano
Categoria Vegetariano
Método de preparo Refogado
Culinária Oriente Médio

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