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Mingau proteico de micro-ondas

Name: Mingau proteico de micro-ondas
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 colheres (sopa) de aveia em flocos, ou quinua em flocos, ou amaranto em flocos; 100 mililitros de Água; 1 unidade de banana-prata fatiada ou 5 morangos cortados; 1 dose de Whey protein de baunilha; • farinha de amêndoa para polvilhar (opcional)

Dificuldade Fácil
Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
Rendimento 1 porção
Testada e aprovada

Oatmeal with banana Yelena Yemchuk/ThinkStock

Ingredientes

3 colheres (sopa) de aveia em flocos, ou quinua em flocos, ou amaranto em flocos
100 mililitros de Água
1 unidade de banana-prata fatiada ou 5 morangos cortados
1 dose de Whey protein de baunilha
• farinha de amêndoa para polvilhar (opcional)