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Frango com legumes e vinagrete

  • Dificuldade Médio
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 4 porções
  • Testada e aprovada

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Ingredientes
  • 1 berinjela média | médias com diâmetro pequeno, cortada em rodelas finas
  • 1/3 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1 abobrinha grande cortada em rodelas finas
  • 1 pimentão vermelho sem pele cortado em pedaços
  • 1 pimentão amarelo sem pele cortado em pedaços
  • 4 dentes de alho picados
  • sal a gosto
Modo de preparo

Passe sal nas fatias de berinjela e deixe repousar por uns 15 minutos.

Enxugue cada fatia e passe na farinha.

Em uma frigideira, esquente 1/4 de xícara (chá) de azeite ou óleo, frite as abobrinhas até ficarem cozidas, porém crocantes.

Retire as abobrinhas da frigideira com uma escumadeira e deixe sobre papel absorvente.

Na mesma frigideira, frite os pimentões por uns 3 minutos, retire e escorra em papel absorvente.

Na mesma frigideira ainda, frite com o restante do azeite ou óleo as fatias de berinjela com o alho, até começarem a dourar.

Forre 4 forminhas refratárias redondas, de 7,5 cm de circunferência, com algumas fatias de abobrinha.

Faça camadas de pimentão vermelho, abobrinha, berinjela, pimentão amarelo, acabando com fatias de berinjela.

Aperte bem e cubra com papel absorvente.

Coloque em cima um peso (lata, pote, etc.) e leve à geladeira por 2 horas no mínimo.

Informações nutricionais
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