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Frango a rolê recheado vai tirar a sua dieta da monotonia

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 10 porções
  • Testada e aprovada

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Ingredientes
  • 10 unidades de filé de frango médios
  • 1/2 maço de manjericão fresco
  • 1/2 maço de salsa (ou salsinha) fresca
  • 1/2 maço de tomilho
  • 1 unidade de cenoura média
  • 200 gramas de ricota
Modo de preparo

Tempere os filés de frango a seu gosto. Reserve. Depois, amasse a ricota com um garfo, rale a cenoura e misture tudo com as ervas. Pegue os filés de frango e recheie um a um fazendo um enroladinho com a mistura de ricota. Leve ao forno por mais ou menos 30 minutos e sirva.

*Sugestão da nutricionista Luciana Dubau, da Light Chef em São Paulo. 

Informações nutricionais
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