Name: Frango a rolê recheado vai tirar a sua dieta da monotonia
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 10 unidade | unidades de filé (de frango médios); 1/2 maço | maços de manjericão (fresco); 1/2 maço | maços de salsa (ou salsinha) (fresca); 1/2 maço | maços de tomilho; 1 unidade | unidades de cenoura (média); 200 grama | gramas de ricota

Frango a rolê recheado vai tirar a sua dieta da monotonia

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

5/5 - (1 vote)

Frango a rolê recheado vai tirar a sua dieta da monotonia — (/Divulgação)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

10 unidade | unidades de filé (de frango médios)
1/2 maço | maços de manjericão (fresco)
1/2 maço | maços de salsa (ou salsinha) (fresca)
1/2 maço | maços de tomilho
1 unidade | unidades de cenoura (média)
200 grama | gramas de ricota

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Modo de Preparo

Tempere os filés de frango a seu gosto. Reserve. Depois, amasse a ricota com um garfo, rale a cenoura e misture tudo com as ervas. Pegue os filés de frango e recheie um a um fazendo um enroladinho com a mistura de ricota. Leve ao forno por mais ou menos 30 minutos e sirva.

*Sugestão da nutricionista Luciana Dubau, da Light Chef em São Paulo.