Name: Esta tortinha de atum é ideal para o pós-treino
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 unidade | unidades de ovo; 1/2 lata | latas de atum (em água descarte a água); 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de cebolinha (francesa ou cebolete) (picada); 3 colher (sopa) | colheres (sopa) de quinoa (ou quinua) (cozida pode ser em flocos); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de gergelim; 1/2 colher (café) | colheres (café) de bicarbonato de sódio; sal rosa do himalaia (a gosto)

Esta tortinha de atum é ideal para o pós-treino

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

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Esta tortinha de atum é ideal para o pós-treino — (Mônica Wagner/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

2 unidade | unidades de ovo
1/2 lata | latas de atum (em água descarte a água)
2 colher (sopa) | colheres (sopa) de cebolinha (francesa ou cebolete) (picada)
3 colher (sopa) | colheres (sopa) de quinoa (ou quinua) (cozida pode ser em flocos)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de gergelim
1/2 colher (café) | colheres (café) de bicarbonato de sódio
sal rosa do himalaia (a gosto)