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RECEITAS

Name: Crepioca de coco e chia
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 colher (sopa) | colheres (sopa) de tofu (firme amassado); 3 colher (sopa) | colheres (sopa) de goma para tapioca (hidratada); 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de coco (fresco ralado); 1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de chia; sal (a gosto)

Crepioca de coco e chia

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

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Crepioca de coco e chia — (Ernani Mesquita/)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

3 colher (sopa) | colheres (sopa) de tofu (firme amassado)
3 colher (sopa) | colheres (sopa) de goma para tapioca (hidratada)
2 colher (sopa) | colheres (sopa) de coco (fresco ralado)
1 colher (sobremesa) | colheres (sobremesa) de chia
sal (a gosto)

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Modo de Preparo

Amasse bem o tofu e misture os outros ingredientes. Espalhe numa frigideira antiaderente pequena e aquecida. Doure dos dois lados.

Receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo.

Modo de Preparo

Amasse bem o tofu e misture os outros ingredientes
Espalhe numa frigideira antiaderente pequena e aquecida
Doure dos dois lados

Receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo

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