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Buraco quente
carne

Buraco quente
Fácil Médio (de 30 a 45 minutos)
Hambúrguer de atum
Peixe ou fruto do mar

Hambúrguer de atum
Fácil Rápido (até 30 minutos)
Coxinha de sardinha
Docinho e Salgadinho

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Médio Médio (de 30 a 45 minutos)
Omelete de forno com cogumelos
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Fácil Rápido (até 30 minutos)
Muffin de espinafre
Bolinho e Cupcake

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Fácil Médio (de 30 a 45 minutos)
Vaca atolada
carne

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Médio Demorado (+45 minutos)
Sopa de inhame com queijo vegano
Sopa e Caldo

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Fácil Médio (de 30 a 45 minutos)
Cozido de Mungunzá com Feijão-Roxinho
carne

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Macarrão de comitiva
Massa

Macarrão de comitiva
Médio Médio (de 30 a 45 minutos)
Salada de pupunha, manga verde, tomate-cereja e crocante de queijo coalho
antepasto, Legume e Verdura, salada

Salada de pupunha, manga verde, tomate-cereja e crocante de queijo coalho
Fácil Médio (de 30 a 45 minutos)
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Quatro Rodas

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