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Receitas

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Berry blast

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Pá-pum (até 15 minutos)
  • Rendimento 1 porção
Ingredientes
  • 1 colher (sopa) de amora
  • 1 colher (sopa) de mirtilo (blueberry)
  • 1 colher (sopa) de framboesa
  • 1 colher (sopa) de limão-siciliano (apenas o suco)
  • 1 banana congelada
  • 1/3 xícara (chá) de granola
  • 1 colher (chá) de sementes de girassol
  • 1 colher (chá) de sementes de abóbora
  • 1 colher (sopa) de chips de coco
  • 1 colher (chá) de gergelim branco
  • 1/2 colher (chá) de chia
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 1 ramo de manjericão (pequeno)
  • 1 banana fatiada
Modo de preparo

No liquidificador, bata as frutas vermelhas com o suco de limão-siciliano, a banana congelada, o mel e o manjericão até a mistura ficar homogênea. Transfira para um bowl grande. Cubra com a banana fatiada e os demais ingredientes.

*Receita por Felipe Scarpa e Carlos Henrique Gomes, do Botanikafé (veja mais receitas)

Informações nutricionais
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