Name: Berry blast
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de amora; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de mirtilo (blueberry); 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de framboesa; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de limão-siciliano (apenas o suco); 1 banana (congelada); 1/3 xícara (chá) | xícaras (chá) de granola; 1 colher (chá) | colheres (chá) de sementes de girassol; 1 colher (chá) | colheres (chá) de sementes de abóbora; 1 colher (sopa) | colheres (sopa) de chips de coco; 1 colher (chá) | colheres (chá) de gergelim branco; 1/2 colher (chá) | colheres (chá) de chia; 2 colher (sopa) | colheres (sopa) de mel; 1 ramo | ramos de manjericão (pequeno)

Berry blast

Ⓘ Calculo baseado em porções de 250g.

Classificação geral:

5/5 - (1 vote)

Berry blast — (| Foto: Rogério Voltan/CLAUDIA)

Tempo de preparo

minutos

Dificuldade

Fácil

Rendimento

Culinária: Brasileira

Alergênicos:

Ingredientes

1 colher (sopa) | colheres (sopa) de amora
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de mirtilo (blueberry)
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de framboesa
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de limão-siciliano (apenas o suco)
1 banana (congelada)
1/3 xícara (chá) | xícaras (chá) de granola
1 colher (chá) | colheres (chá) de sementes de girassol
1 colher (chá) | colheres (chá) de sementes de abóbora
1 colher (sopa) | colheres (sopa) de chips de coco
1 colher (chá) | colheres (chá) de gergelim branco
1/2 colher (chá) | colheres (chá) de chia
2 colher (sopa) | colheres (sopa) de mel
1 ramo | ramos de manjericão (pequeno)

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Modo de Preparo

No liquidificador, bata as frutas vermelhas com o suco de limão-siciliano, a banana congelada, o mel e o manjericão até a mistura ficar homogênea. Transfira para um bowl grande. Cubra com a banana fatiada e os demais ingredientes.

*Receita por Felipe Scarpa e Carlos Henrique Gomes, do Botanikafé (veja mais receitas)