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Arroz-doce com maçã e amora

  • Dificuldade Médio
  • Preparo Médio (de 30 a 45 minutos)
  • Rendimento 4 porções
  • Testada e aprovada

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Ingredientes
  • 4 colheres (sopa) de arroz
  • 2 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 limão espremido
  • 3 colheres (sopa) de adoçante dietético
  • 3 unidades de maçã sem casca em fatias
  • 250 gramas de amora (pode ser congelada)
  • 1 copo de iogurte desnatado natural
  • gota de baunilha a gosto
  • raspa de limão a gosto
Modo de preparo

Em uma panela, coloque o arroz junto com o leite, as raspas de limão e a baunilha.

Leve ao fogo até começar a ferver.

Abaixe o fogo e cozinhe até o arroz ficar macio e ter absorvido a maior parte do leite.

Retire do fogo e adicione 1 colher (sopa) do adoçante.

Deixe esfriar.

Regue a maçã com 2 colheres (sopa) de suco de limão e coloque em uma panela.

Cubra com água fria e cozinhe até a fruta ficar macia, porém firme.

Acrescente a amora e deixe ferver por 3 minutos, sem mexer.

Retire do fogo, junte o adoçante restante e mexa delicadamente.

Leve à geladeira por 1 hora.

Enquanto isso, incorpore o iogurte ao arroz cozido e deixe-o gelar por 1 hora.

Montagem: faça camadas de arroz alternadas com as frutas cozidas e sirva decorado com amoras.

Informações nutricionais
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