9 quilos a menos! Ellen Roche conta os segredos da dieta que encarou por sua personagem

Ellen Roche exibe a nova silhueta na festa de lançamento de Geração Brasil
Foto: George Magaraia

Nove quilos mais magra, Ellen Roche conquistou todos os flashs da festa de lançamento de G3R4ÇÃO BR4S1L com sua nova forma. Todos queriam saber o que a atriz tinha feito para chegar à sua nova silhueta. “Na verdade, eu tinha engordado dez quilos para viver a Mulher Mangaba. Agora voltei ao meu peso normal”, explicou como se tudo não passasse de rotina. Mas, com 62 quilos, ela ainda não está satisfeita. “Pretendo perder mais quatro até o meu aniversário, em julho. Não estou com tanta pressa, vamos devagarzinho”, garante.

Os quilos a menos são uma resposta do organismo à mudança de alimentação e à rotina de exercícios físicos. O grande segredo do emagrecimento de Ellen foram as corridas semanais, ela garante: “Três vezes por semana eu corria pelo menos 6km no parque ou na orla. Comecei alternando corridas de 200m com 200m de andada para criar resistência física. Correr vicia, faz bem ao corpo e ao espírito”, garante.

Dieta

Parece clichê, mas ela come a cada três horas. Começa o dia com uma fatia de pão integral com azeite de oliva, uma fatia de mamão e um café preto ou suco de mamão. Depois das 18h, nada de carboidratos. “Só salada e uma porção bem generosa de proteínas”, explica. Ela também tem evitado colocar açúcar em tudo. “Estou tomando até suco de limão sem açúcar, estou firme!”, brincou.

Entre os grandes aliados da nova fase estão o chá verde, o suco de uva integral e as duas castanhas do pará que a atriz come por dia. “A gente acha que não faz diferença, mas faz. Tanto na pele quanto na eliminação de gorduras”, explica. Ah, ela reforça: é preciso beber muita água e dormir bem. “A mulherada erra nesse ponto, não adianta fazer dieta e não dormir bem ou beber muito álcool”, pontua.

Ellen estava fora da televisão desde novembro, quando interpretou a mulher-fruta de Sangue Bom. A marca principal da personagem era justamente as suas poderosas curvas. Desta vez, a escolha para emagrecer partiu dela mesma. Ellen fará o papel da patricinha Ludmila e achou que o novo corpo teria mais a ver com o novo papel. “Aí aproveitei a deixa de que era carnaval e fim de novela”, contou.

Vida

Ser conhecida pelo seu lado sexy não a incomoda. “De maneira alguma! Eu espero que, na próxima novela, eu possa falar: ‘Gente, estou fazendo a bonitona!'”, respondeu entre risadas. E os pretendentes podem comemorar, porque a bonitona da vida real garante que está solteiríssima. “Eu estava feliz, agora estou solteira”, despistou ela sobre o fim de um affair. 

Ellen garante que também tem tentado preservar sua imagem e que tem se exposto menos do que o habitual. “Como eu já tenho uma imagem pública muito forte, é melhor eu aparecer menos para poder ressaltar o personagem. Acho que a gente tem uma responsabilidade como ator, e, nessa minha fase, prefiro ser reconhecida nas ruas pelo meu trabalho. Quando cheguei aqui o pessoal começou a cantar: ‘Contrai, descontrai, contrai’, riu fazendo referência à música da Mulher Mangaba. 

• Mais lidas

1

Cabelos

Os melhores ativadores de cachos para cabelos ondulados e cacheados

2

Amor e Sexo

Fim do amor: 9 sinais de que você está se ‘desapaixonando’ por alguém

3

Moda

5 looks sofisticados e estilosos com All Star branco

4

Autoconhecimento

Downy apresenta nova temporada do podcast Jornada da Calma

5

Amor e Sexo

5 coisas que são mais importantes do que sexo no casamento

• Ellen Roche
• Esportes e Atividades Físicas
• Tá rolando!