A sua vida na medicina Ayurveda

Como tudo que vem da Índia está na moda, talvez você já tenha ouvido falar na Ayurveda em alguma clínica ou até mesmo na televisão. Na verdade a palavra Ayuverda significa “ciência da vida”, em sânscrito, e trata-se de um sistema medicinal alternativo que une bem-estar e saúde.

Ela surgiu na Índia há mais de 6 mil anos e há cerca de dez, chegou aqui no Brasil. O principal responsável por essa difusão foi o médico Deepak Chopra, um dos profissionais mais conceituados no assunto. Vale lembrar que ao contrário do que muitos pensam, esta filosofia não tem cunho religioso e pode ser praticada por todos.

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Quem conhece, vira adepto pois já comprovou os benefícios que esta filosofia oferece. A explicação para a eficiência da Ayurveda é simples: ela acredita que o que acontece no seu corpo, tanto físico como emocional, é fruto do que você ingere e da forma como você pensa. Ou seja, não foge muito do ‘corpo são, mente sã’. O princípio para viver bem é manter o equilíbrio e para isso, você pode recorrer a algumas medidas, como o yoga, as massagens e a culinária ayurvédica. 

Segundo Puja Punitas, coordenadora das terapias ayurvédicas no Buddha SPA, em São Paulo, “A Ayurveda vê o ser humano como único e individual. Desta forma, cada pessoa é perfeita do jeito que é. Dentro desta arte milenar, o principal objetivo é equilibrar o corpo e a mente através da circulação, respiração e energia vital”.

Para que haja essa individualização, as pessoas são classificadas em três perfis, chamados de doshas: Vata, Pitta e Kapha. Cada um dos doshas têm características e necessidades diferentes e para as pessoas ficarem em plenitude, é preciso cuidar dos doshas de acordo com o que eles precisam.

Por exemplo: você é do tipo que se sente melhor no calor, fica amoado e têm dificuldade para realizar as tarefas no inverno? De acordo com a Ayuverda, isso é facilmente explicado, pois é uma característica do seu dosha. Você mergulha em creme hidratante e mesmo assim sua pele continua seca? Seu dosha explica isso também. 

“Após a avaliação é recomendado um tratamento onde você receberá uma série de massagens com óleos preparados especialmente para você, uma dieta alimentar para equilibrar seu corpo e alguns remédios à base de ervas para limpar e equilibrar seu corpo. Dentro da medicina Ayurveda é fundamental a limpeza do intestino para liberar toda toxina no corpo”, continua Puja. 

Foto: Getty Images

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As características físicas das pessoas, como cabelo, pele e tipo físico, podem designar os doshas, mas não é obrigartório.

Se você parar para pensar, parece óbvio, mas até agora poucas nações pensaram sobre o assunto. Você pode se alimentar bem, descansar e tomar todos os cuidados que os médicos recomendam, mas mesmo assim, alguma coisa no seu organismo não está bem; uma dorzinha aqui, uma alergia ali, uns quilinhos a mais… Ou  você pode também ter a mesma rotina que outras pessoas e apresentar sintomas que elas não apresentam. Tudo isso tem explicação pela filosofia indiana.

Descubra o seu dosha 

Algumas pessoas custam a entender seu dosha, pois não se acham parecidas com as características apresentadas por ele. Vale lembrar que ninguém é igual e cada pessoa tem suas peculiaridades, mesmo dentro de um mesmo perfil. Geralmente, quando você se acha diferente daquilo que diz o dosha, é por que há um desequilíbrio. 

“O dosha que você nasce permanece ao longo de sua vida. Ele pode sim ser alterado em função do meio que você vive; não é possivel agir de acordo com a sua natureza e com isso, surgem os distúrbios e desequilíbrios no seu corpo. Possivelmente, se você for avaliar o seu dosha, ele vai estar diferente de quando era criança, mas após o tratamento você encontra novamente sua natureza”, afirma Puja. 

O equilíbrio do dosha ocorre por todas as ações que você faz e aquilo que está a sua volta: meio de trabalho, de lazer, exercícios, etc. A alimentação ganha muito espaço na medicina ayurveda, pois é muito importante o que você come e como você nutre o seu corpo. 

O que eu devo comer?

Foto: Divulgação/Instituto Blanch Marie

O local da massagem é importantíssimo. Escolha ambientes calmos e aconchegantes. Uma sessão por semana é suficiente para renovar as energias.

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É confirmado! Todo brasileiro adora uma massagem, principalmente nesse ritmo agitado que a correria do dia-a-dia nos leva a ter. O que poucos sabem, é que existem diversos tipos de massagem e que algumas podem fazer maravilhas pelo seu bem-estar.

Uma delas é a massagem ayurvédica, originada na Índia há mais de 6 mil anos. Esta técnica surgiu do sistema medicinal indiano, conhecido como Ayurveda, que significa “conhecimento sobre a vida”. 

Descubra seu dosha 

O sistema ayurvédico tem por objetivo nos colocar em harmonia com a natureza. O homem é parte integrante da natureza e se ele estiver desconectado dela, estará favorecendo o surgimento de doenças físicas e emocionais, como o estresse.

A Ayuverda também classifica as pessoas em três tipos, de acordo com seu perfil: Vata, Pitta ou Kapha. Os princípios ativos dos óleos de massagem agem diferente em cada dosha (como é chamado o perfil), por isso é importante a identificação do dosha de cada pessoa. O conhecimento do perfil deve ser feito antes de iniciado o tratamento, por uma pessoa especializada.

A massagem

Esta massagem, além de ser relaxante, atua nos campos mental, energético e emocional, fazendo o paciente entrar em um estado de relaxamento profundo. Os movimentos estimulam os chakras, aqueles pontos de energia alinhados no sentido da coluna vertebral. A movimentação e o estímulos dos chakras realiza um intenso processo de desintoxicação do corpo.

Durante a massagem o toque pode ser vigoroso com efeito estimulante, desintoxicante e circulatório ou lento com efeito calmante e analgésico. Os óleos usados são aromáticos quentes com finalidade terapêutica. Através de toques profundos com as mãos, cotovelos e pés, a massagem ayurvédica propicia um realinhamento postural, alívio de tensões, fortalece o sistema imunológico, e tem efeitos anti-stress e anti-depressivos.

No Instituto Blanch Marie, em São Paulo, a massagem é realizada em ambiente aconchegante, decorado com velas e a massagem é feita sobre um colchão no solo, para causar relaxamento e introspecção. Um som ambiente com música indiana é colocado com o intuito de conduzir a nossa consciência para níveis mais sutis e diminuir a influencia da mente.

São realizados também alguns alongamentos passivos, o que proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulações, possibilitando o circuito livre da energia vital.