Mais magra com a Dieta da Sopa

Quando o assunto é manter o corpão em forma, a chocólatra Fani tira de letra: “Se enfio o pé na jaca, compenso no dia seguinte com alimentos mais leves, como sopas, que eu adoro! Até daquelas de pacotinho eu gosto!”, revela.

E a loirinha de Nova Iguaçu (RJ) está certíssima. “As sopas são pouco calóricas, nutritivas e fáceis de fazer. De quebra, são baratas”, conta a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo.

Atenção
· A Dieta da Sopa não pode ser feita por quem tem qualquer restrição alimentar, está grávida ou amamentando. Também fica proibida para diabéticos, hipertensos e cardíacos.
· Não é recomendada a prática de exercícios durante o programa.
· Para não sentir fome, coma a cada três horas.
· Tome muito líquido – pelo menos 1,5 litro por dia.
· Para ingerir todos os nutrientes de que o corpo precisa, siga à risca as receitas das nutricionistas, com verduras e legumes, gorduras e carnes. As sopas de pacotinho não são recomendadas.
· Os caldos de frango sugeridos nas receitas podem ser feitos com o próprio alimento ou com tabletes. · A dieta deve ser seguida por, no máximo, um mês. Caso sinta fraqueza ou tontura, interrompa o regime.