Laranja amarga ajuda a acabar com a barriga

Todo mundo sabe que a laranja, por ser rica em vitamina C, ajuda a proteger o corpo de diversas doenças, como a gripe. Mas quem disse que essa é a única vantagem da fruta? Ela também auxilia – e muito – na perda de peso graças à pectina, membrana branca presa à casca e ao bagaço. 

Essa substância é rica em fibra solúvel e, quando ingerida acompanhada de algum líquido, transforma-se num gel que ocupa o estômago e provoca sensação de saciedade. No intestino, esse mesmo gel dificulta a absorção de carboidrato, colesterol e lípidios, evitando o acúmulo de gordura. É muita coisa boa! 

Poderes turbinados 

Esses benefícios são ainda mais turbinados em um tipo espefícifo de laranja, a amarga (Citrus aurantium). O motivo: “Sua casca contém sinefrina, substância que ajuda na queima de gordura corporal”, diz a nutricionista funcional Patrícia Davidson. “No entanto, a melhor maneira de conseguir a concentração necessária para esse fim é por meio da manipulação do extrato seco da fruta”, explica a especialista.