Dieta

Extreme Makeover – Modele seu corpo em 12 dias

Programa de emagrecimento que é febre nos EUA faz você modelar seu corpo e perder até 5,5 kg em 12 dias

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 21 jan 2020, 05h45 - Publicado em 18 out 2009, 21h00

Maneire na alimentação e não pare
os exercícios para manter as novas medidas
Foto: Dreamstime

Todas as mulheres – por mais magras que sejam – sonham em eliminar as gordurinhas localizadas que insistem em permanecer na barriga, nas coxas ou nos braços mesmo quando fecham a boca. É por causa desse desejo geral que o novíssimo livro O Milagre da Transformação em 12 Dias, do treinador americano Michael Thurmond, ex-integrante da equipe do programa Extreme Makeover (exibido no Brasil pelo canal pago People & Arts), tem feito tanto sucesso.

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A promessa: modelar a silhueta em apenas 12 dias. VIVA! adaptou o método com a supervisão da nutricionista Juliana Watanabe. A seguir, veja os três passos que combinam um teste, uma dieta fácil de seguir e exercícios simples. E fique sarada!

Faça o teste e veja qual é seu tipo físico?