Dieta do suco de clorofila: siga o cardápio que reduz o apetite e ajuda a combater a flacidez

O que é a clorofila?

É pigmento que dá a coloração verde das plantas, é muito rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e eliminação de toxinas. Ela tem a capacidade de reduzir o apetite e elevar a produção de substâncias que aumentam a saciedade. Você pode inserir um copo por dia na sua dieta. Aliada a um cardápio enxuto, ela ajuda a turbinar o emagrecimento.

Confira o cardápio

Com 1400 calorias, este menu diário elaborado pela nutricionista Ana Paula Souza também tem opção de shake à base de clorofila, que pode substituir uma refeição até três vezes por semana. “Eles são enriquecidos com vegetais e mantêm a pessoa saciada por mais tempo”, afirma Ana Paula. No dia que preferir o shake, não tome o suco de clorofila.

Cardápio inserido
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(Cód. Conteúdo: 785714)

Três receitas de suco ricos em clorofila

 
Opção 1
· 2 folhas de couve
· 1 xícara (chá) de folhas de agrião
· 1 pedaço de erva-doce
· 1 copo de suco de laranja
· 1/2 cenoura ralada

Opção 2
· 2 folhas de couve
· 3 folhas de hortelã
· 1/3 de maçã
· 1 copo de água de coco
· 1 colher (chá) de chia
· 1 fatia de abacaxi

Opção 3
· 2 ameixas
· 2 fatias de abacaxi
· 4 folhas de hortelã
· 3 ramos de agrião
· 1 colher (chá) de chia

O modo de preparo dessas opções é o mesmo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo, se desejar.

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