Dieta

Conheça a dieta que transformou Débora Lyra em Miss Brasil

Deborah Lyra revela como eram as refeições que a ajudaram a vencer o efeito sanfona e a se tornar um modelo de beleza

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 20 jan 2020, 09h35 - Publicado em 29 mar 2011, 21h00

Conheça o cardápio que fez Débora Lyra emagrecer 15kg
Fotos:Arquivo pessoal

A miss Brasil Débora Lyra tem 1,80m e 60kg. Quase ninguém acredita quando ela conta que pesava 15kg a mais e sofria com o efeito sanfona. Conheça a história completa da Miss e de como ela conquistou um corpão:

“Quando digo que sempre tive facilidade para engordar ninguém acredita. Afinal, muita gente acha que nasci com corpão de miss. Porém, o efeito sanfona me acompanhou a vida inteira.

Aos 14 anos, somei 15 kg ao meu peso e isso acabou com a minha autoestima, pois deixei de ser magrela para ficar gostosa. Odiei tanto que, nessa época, não tirava fotos!

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Para virar o jogo, procurei um nutricionista. Ele me recomendou um cardápio poderoso que segui à risca e ainda aliei à dieta musculação e esteira. Sequei tudo o que engordei em quatro meses! Fiquei com esse corpo até 18 anos, quando me tornei Miss Terra Espírito Santo.

No entanto, voltei a engordar os tais 15 kg e precisava estar magra de novo para participar de outro concurso, o Miss Terra Brasil. Então, voltei à dieta e aos exercícios. Lógico, quando via minhas amigas comendo pizzas e hambúrgueres, pensava em desistir. Mas mantive o foco e derreti o peso extra em três meses.

Conclusão: voltei a me ver como uma mulher bonita e consegui me tornar Miss Brasil 2010 por Minas Gerais! Para manter minhas medidas atuais, ainda sigo o mesmo cardápio”.