Dieta

Carol Magalhães dá dicas para voltar à dieta depois das férias

O corpo escultural de Carol Magalhães é resultado de uma vida saudável e muita dedicação. Quer saber como ela faz para voltar com tudo após as festas de fim de ano e férias? A gente te conta!

Por Isabela Serafim (colaboradora)
Atualizado em 14 jan 2020, 22h33 - Publicado em 20 jan 2015, 09h57

O final do ano é uma época de muita comilança. Festas, doces, frituras, cerveja, viagem e muito champagne resultam em inchaço e alguns quilinhos a mais. Batemos um papo com a musa fitness Carol Magalhães e descobrimos como ela faz para recuperar o peso antigo após abusar das calorias no período de festas.

O café da manhã preferido de Carol para treinar é açaí com frutas. Energia na certa!

Cortar carboidrato à noite (até desinchar);
Beber 3 litros de água com limão espremido por dia;
Focar nos aeróbicos durante as primeiras semanas da volta;
Evitar bebida alcoólica;
Tomar suco verde todos os dias pela manhã em jejum.

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Receita suco verde:

Água de coco;
Maçã verde;
Couve;
Salsão;
Meio limão espremido;
Gengibre;
Bata tudo no liquidificador.

A top também mantém o corpão com uma rotina diária e alternada de exercícios físicos: ballet fitness, corrida, musculação e ginástica funcional. ”Sempre faço substituições espertas. Quando estou com vontade de comer chocolate, escolho algumas tâmaras, que são bem doces.” Anotou?