Aliado da dieta: cápsulas de berinjela diminuem o apetite e regulam o intestino
"Perdi 36 kg em 5 meses com a cápsula de berinjela. Ela regulou meu intestino, controlou a fome e acabou com a celulite!", conta Thetys Carol Campos
Thetys Carol Campos, 40 anos, administradora comercial, São Paulo, SP
Foto: Alan Teixeira
“Foi tudo muito rápido. De uma hora para outra, minha vida simplesmente desabou. Pra começar, em 2006 fui diagnosticada com câncer em duas regiões do corpo e uma doença rara. Como se isso não bastasse, engordei demais durante o tratamento e descobri que meu marido me traía. Separada, entrei em depressão e praticamente desisti de viver. E só encontrei motivação para emagrecer e mudar de vida graças a uma aposta.
Lutei por dois anos e meio contra o câncer
Antes de essa avalanche passar por cima de mim, eu era uma mulher magra e saudável. Nunca tinha enfrentado grandes problemas com a balança, mas, naquele fatídico ano de 2006, tudo mudou. Ao descobrir que tinha câncer no útero e na costela, meu mundo veio abaixo. E ainda fui diagnosticada com sarcoidose, uma doença rara e sem cura que se inicia nos pulmões e pode atacar outros órgãos.
E não foi só isso: no meio do tratamento, meu casamento de cinco anos acabou. Meu marido engravidou outra mulher e me abandonou. Aquilo me desestruturou.
Entrei em depressão, mas não desisti e lutei contra o câncer por sofridos dois anos e meio. E consegui vencê-lo! Quanto à sarcoidose, passei a fazer tratamento contínuo com corticoides para manter a doença controlada. Aos poucos, fui recuperando minha saúde, mas os medicamentos me inchavam e engordavam. Aí não teve jeito: cheguei aos 90 kg! E só tenho 1,56 m de altura…
A aposta com meu padrasto me salvou
E então tive que encarar outro obstáculo na minha vida: a obesidade. Mas eu não tinha disciplina nem força de vontade para emagrecer. Até que, no meu aniversário, em outubro de 2011, minha mãe me disse: “Filha, você tem um rosto tão lindo, mas não consegue nem pegar um papel no chão…”. Aquilo foi um chacoalhão para que eu caísse na real e desse um jeito na minha vida.
Mas só tomei uma atitude concreta mesmo quando meu padrasto me fez a seguinte proposta: se eu perdesse 10 kg até dezembro daquele ano, ele me daria R$ 2 mil. Como eu estava no INSS por causa da doença e me sustentava com um salário mínimo, aceitei sem pensar duas vezes!
Improvisei uma academia em casa
Confesso que no começo dei umas escorregadas. Escondida, bebia refrigerante, comia guloseimas… Aí, fui a uma loja de produtos naturais e comprei vários alimentos saudáveis: carne de soja, maçã desidratada, quinoa em flocos… Também aproveitei e peguei orientações com uma vizinha que era nutricionista. Cortei carne vermelha e adotei uma dieta com no máximo 1.200 calorias por dia. Eliminei os refrigerantes da minha vida e parei de tomar líquidos durante as refeições.
Para acelerar a perda de peso, também improvisei uma academia em casa: subia e descia degraus, levantava peso com sacos de açúcar e passei a fazer caminhadas. Meu foco era um só e eu ia conseguir!
A borboleta enfim saiu do casulo!
Nesse processo, descobri as cápsulas de berinjela, que foram decisivas para o meu emagrecimento. Elas me deixavam saciada e regularam meu intestino. Até minha celulite desapareceu!
Comecei a perder peso muito rápido. Cada subida na balança era uma conquista! É verdade que não ganhei a aposta com meu padrasto, pois não perdi os quilos prometidos no prazo combinado. Mas, pra ser sincera, saí ganhando. Depois de cinco meses, consegui eliminar muito mais que os 10 kg da aposta: emagreci 36 kg!
Recuperei minha autoestima, o amor-próprio e o manequim 36. Hoje, quando olho para trás, me comparo com um lagarto que estava no casulo e virou uma borboleta. Arrumei meu cabelo, comprei roupas novas e até saio de barriguinha de fora com meus filhos. E ainda conquistei um novo amor! Posso dizer que me libertei e me sinto a mulher mais gostosa do mundo!”
Cápsulas de berinjela diminuem o apetite
Por oferecer muitos benefícios para o emagrecimento, a cápsula de berinjela pode ser um poderoso auxiliar da dieta, como foi o caso da Thetys. “Elas têm o poder de reduzir a fome porque suas fibras, quando consumidas com água, aumentam de tamanho ao chegar no estômago”, explica a nutricionista Marina Naves. Além disso, “a cápsula ainda faz o intestino funcionar corretamente e reduz o nível de açúcar no sangue, o que também contribui para o emagrecimento”.
Segundo a nutricionista Catarina Stocco, a berinjela possui substâncias anti-inflamatórias, que trabalham para reduzir a celulite, que nada mais é do que uma inflamação nas células.
A especialista recomenda consumir três cápsulas por dia, meia hora antes das principais refeições.
Fotos: Divulgação
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Café da manhã
· 1 fatia de queijo branco + 2 fatias de peito de peru light + 1 copo (150 ml) de leite desnatado
Dica da nutricionista:
Sugiro incluir uma fonte proteica, como iogurte ou uma fruta de baixo índice glicêmico, acompanhada de uma fibra, como quinoa.
Lanche da manhã
· ½ mamão ou 1 maçã + 1 banana (uma vez por semana)
Dica da nutricionista:
Seria interessante polvilhar uma fibra (chia, linhaça, quinoa) por cima da fruta, que daria maior saciedade e ajudaria o intestino a funcionar melhor.
Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher de feijão (só o caldo) + 1 filé de frango ou peixe grelhado ou 1 porção de carne magra + Salada à vontade
Dica da nutricionista:
Está balanceado. Contém carboidrato, proteína, verduras e grãos.
Lanche da tarde
· 1 xícara de chá de camomila com erva-doce ou 1 copo de iogurte desnatado com frutas ou com 3 bolachas água e sal com gergelim
Dica da nutricionista:
Para aumentar as fontes de vitaminas e minerais, sugiro colocar uma fruta polvilhada com fibras ou um mix com castanhas, nozes e amêndoas. Eles são ricos em gorduras boas, que fazem nosso cérebro funcionar bem e aumentam a sensação de saciedade. Além disso, regulam hormônios, como o da tireoide.
Jantar
· 1 prato fundo de sopa de legumes peneirada
Dica da nutricionista:
Uma opção para alternar com a sopa é uma salada acompanhada com uma fonte de proteína.
Ceia
· 1 xícara de chá de camomila com erva-doce com 2 bolachas água e sal e gergelim
Dica da nutricionista:
O ideal é consumir chás relaxantes para uma boa noite de sono. Uma opção para substituir o biscoito é meio abacate pequeno ou uma maçã, que contêm fontes de vitaminas e minerais.
(Cód. Conteúdo: 749991)
*Preços pesquisados em agosto/2013
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