Manual do sexo anal
Confira um roteiro completo para tirar todas as suas dúvidas sobre sexo anal
Por Redação M de Mulher 30 Maio 2013, 21h00 | Atualizado em 2 jul 2026, 12h39
Um roteiro completo para explicar tudo – mas tudo mesmo! – sobre a prática do sexo anal que, apesar de ser tabu para muitas mulheres, pode ser bastante prazerosa:
Fator Psicológico
Medo. Eis o argumento de boa parte das mulheres para não experimentar o sexo anal. Mas… medo de quê? A não ser que sofra de hemorroidas ou tenha qualquer outro problema na região do ânus, não há mal nenhum. A curiosidade em experimentar já movimenta a vida sexual. “Quando existe desejo, vontade e decisão, não dói”, afirma Aretusa Menezes, autora de 10 Mandamentos para a Felicidade Sexual da Mulher (Ed. Jaboticaba).
Treine sozinha
No banho, acaricie a região anal com movimentos circulares e delicados. Quando se sentir familiarizada com o toque, chame o parceiro para debaixo do chuveiro. Beije-o enquanto se alisa. Peça para que ele, sempre de forma gentil, toque seu ânus. Depois, que introduza um dedo, dois… até a hora em que se sentir à vontade para a penetração.
Posições para o sexo anal
- Sentada sobre o parceiro: ótima para iniciantes, pois permite que a mulher controle a penetração.
- De lado: facilita o relaxamento e permite ao homem estimular seios e clitóris durante a penetração. IMPORTANTE: Jamais faça anal sem gel, que facilita a penetração. Ele deve ser à base de água e não conter anestésicos (assim, evita de você se machucar sem perceber).
E o parceiro?
Não há sexo anal bem-sucedido sem um parceiro carinhoso. “Ele deve penetrar devagarinho, parar por alguns segundos e então continuar”, ensinam os americanos Dan Andreson e Maggie Berman no livro Dicas de Sexo para Mulheres – Por Um Homem Gay (Ed. Jaboticaba). Se ele for principiante, você pode controlar o vaivém.
Kit obrigatório para praticar
· Camisinha: Comparado à vagina, o ânus tem mais chances de ser infectado por alguma doenças – mesmo sem haver cortes na região. Por isso, use preservativo. Se for fazer sexo vaginal em seguida, use outro. Senão, as bactérias que habitam o ânus vão para lá.
· Lubrificante: O ânus não é elástico nem dispõe de uma lubrificação natural, como acontece na vagina. Portanto, para amenizar o atrito, e evitar que a camisinha se rompa pela fricção, use um lubrificante de gel à base de água, vendido em farmácias.
· Higiene: Há quem recorra à lavagem intestinal para evitar a presença de detritos de fezes na hora H… Mas isso é exagero. “Uma boa higiene durante o banho é suficiente”, afirma a proctologista Karen Mallmann, de Porto Alegre (RS).
