Unhas fracas no frio? Dermatologista dá 5 dicas para mantê-las a salvo
Dermatologista explica como o frio afeta a saúde das unhas e como mantê-las fortes nos dias frios
Por Ana Luiza Bezerra 27 Maio 2026, 17h44
Quando chegam os dias frios, o mais comum é se preocupar em redobrar os cuidados com o cabelo e a pele, que costumam sofrer nessa época. Mas existe outra parte do corpo que também precisa de atenção extra: as unhas.
“Durante o frio, ocorre uma redução natural da circulação sanguínea nas extremidades do corpo, como mãos e pés. Isso faz com que a região receba menos hidratação e nutrientes, deixando unhas e cutículas mais ressecadas e frágeis. Além disso, as baixas temperaturas reduzem a oleosidade natural da pele, o que impacta diretamente a saúde das unhas”, explica a dermatologista Camila Sampaio.
Pensando nisso, a médica separou cinco dicas para manter as unhas a salvo até o fim do inverno.
1. Capriche na hidratação diária (e fuja do banho muito quente)
Nos dias mais frios, é natural optar pelo banho quentinho, mas esse pode ser um grande inimigo da hidratação. “A água muito quente remove a barreira de proteção natural da pele e das unhas. Por isso, a hidratação diária é fundamental, principalmente após lavar as mãos”, pontua a especialista.
O ideal é utilizar cremes específicos para mãos e cutículas, ricos em ativos hidratantes e reparadores. Produtos com ureia, pantenol, manteiga de karité, ceramidas e óleos vegetais costumam ser boas opções para ajudar a reduzir o ressecamento.
2. Proteja as cutículas em vez de removê-las em excesso
Evite retirar excessivamente as cutículas, já que elas funcionam como uma proteção natural das unhas. Sempre que possível, invista em óleos nutritivos ou hidratantes específicos para a região, que ajudam a reduzir rachaduras e a manter a área mais saudável.
3. Use luvas ao manusear produtos de limpeza
O uso frequente de produtos de limpeza e químicos sem proteção tende a agravar o ressecamento e piorar a aparência das unhas. Por isso, o ideal é usar luvas durante tarefas domésticas, especialmente ao lidar com detergentes, desinfetantes e outros produtos mais agressivos.
4. Fortaleça as unhas de dentro para fora com a alimentação
De nada adianta tratar pele, cutículas e unhas por fora se a alimentação estiver desregulada. O principal cuidado deve começar de dentro para fora. “Manter uma alimentação equilibrada é essencial, já que vitaminas e minerais influenciam diretamente na resistência das unhas”, destaca a dermatologista.
5. Use bases fortalecedoras com moderação e sem excessos
Em relação aos cuidados diretos com as unhas, as bases fortalecedoras podem ser úteis, especialmente quando há sinais de fragilidade, descamação ou quebra. Mas Camila alerta que é crucial utilizá-las com orientação adequada e sem excesso, para evitar o efeito contrário e não sensibilizar ainda mais as unhas.
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