Qual é o melhor tênis para trilha? 5 opções ideais para explorar a natureza
Boa aderência, amortecimento e proteção ajudam a evitar acidentes e garantem um bom passeio
Por Beatriz Lourenço 24 abr 2026, 17h30
Seja para uma caminhada leve no parque, uma trilha ou uma viagem de ecoturismo, o tênis adequado pode transformar a experiência. Mas, diferente dos comuns, é preciso escolher modelos mais resistentes e que garantam estabilidade em superfícies irregulares.
“Primeiro, preste atenção se o solado tem uma base que prioriza a leitura do terreno, evitando que o pé ‘flutue’ demais em superfícies instáveis. Depois, confira se o material é reforçado para resistir a detritos, pedras e galhos”, afirma Danilo Silva, Tech Rep Specialist da On.
Segurança em primeiro lugar
A aderência é o fator mais importante. Ela está diretamente ligada aos cravos presentes na base do calçado, que aumentam o contato com o solo e reduzem o risco de escorregões. “Já a tração funciona como seu ‘freio’ e sua ‘marcha’. Sem um grip de confiança, o risco de quedas em descidas úmidas aumenta drasticamente”, afirma o especialista.
Conforto ao longo do dia
A respirabilidade diz respeito à capacidade do material permitir a circulação de ar dentro do tênis. Isso ajuda a manter os pés secos e evita o acúmulo de suor, que pode causar desconforto, odores e até bolhas.
Em ambientes frios ou úmidos, alguns modelos contam com tecnologias impermeáveis que protegem da água sem comprometer totalmente a ventilação.
Amortecimento
O amortecimento, por sua vez, reduz o impacto das passadas, especialmente em terrenos duros ou em trilhas longas. Ele ajuda a preservar articulações e músculos, tornando a experiência mais confortável do início ao fim. “É ele que reduz a fadiga. Isso porque um pé cansado tropeça mais e um pé bem amortecido mantém a precisão técnica.”
Sem errar!
Para Danilo, o erro mais comum do consumidor é comprar o mesmo número do tênis de passeio ou de rua. “Nas trilhas, especialmente em descidas longas, o pé desliza levemente para a frente e tende a inchar com a variação de altitude e esforço. Comprar um número que fica justo causa unhas roxas e desconforto”, ressalta.
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