Crie um ritual e ajude seu filho a dormir sozinho

É muito comum a criança resistir a ir para a cama porque dormir significa se separar das atividades do dia e dos pais. Estes, por sua vez, estão cansados e frequentemente recorrem a variadas estratégias para convencê-la. Durante algum tempo os artifícios funcionam bem, mas depois podem se tornar um problema. Várias mães contam que na fase de bebê dava tudo certo, mas que com o crescimento a hora de dormir passou a ser difícil. Por exemplo: “Quando Pedro era bebê eu o embalava no carrinho. Hoje está com 1 ano e não quer saber de dormir no berço. Tenho que fazê-lo pegar no sono no carrinho. Se por algum motivo ele acorda, preciso começar tudo de novo. Estou exausta!”

Outros recursos geralmente utilizados pelos pais são ficar ao lado da criança até ela adormecer, deixá-la pegar no sono enquanto eles assistem à televisão e ninar no colo. No entanto, adotar procedimentos como esses não é bom, porque a criança passa a só aceitar dormir nessas condições – e elas sempre dependem da presença dos adultos. Outro ponto negativo é que, quando se acostuma a adormecer em circunstâncias que exigem a participação dos outros, ela terá dificuldade de retomar o sono caso acorde durante a noite.

DEITAR JUNTO

Já que essas medidas não são adequadas, vale deixar uma criança adormecer tomando mamadeira ou com chupeta? Não. Beber leite e não fazer a higiene na boca prejudica os dentes, ela corre o risco de engasgar e, se esvaziar a mamadeira antes de adormecer, será preciso enchê-la novamente. No caso da chupeta, alguém precisará pegá-la toda vez que cair no chão.

Deitar na cama com a criança, então, é uma boa estratégia? Também não. Esse método exige que o pai ou a mãe estejam sempre presentes e dispostos a ficar ao seu lado. E, quando acordar durante a noite, vai querer sua presença outra vez. Contornar a questão levando-a para a cama do casal acarreta outro inconveniente: tira a privacidade dos pais. Além disso, a iniciativa é desaconselhada por alguns especialistas, que a consideram um estímulo às fantasias relacionadas com o interesse sexual da menina pelo pai e do menino pela mãe. Porém, essa visão não impede que em situações de doença a criança durma com os pais.

Os bons rituais

Apesar de ser ideal que os filhos peguem no sono sozinhos, é responsabilidade dos pais colocá-los na cama. Para cumprir bem essa tarefa, é importante começar estabelecendo um ritual na hora de dormir que seja confortável para os adultos e para as crianças. Elas têm muitas maneiras de adormecer. Podem deitar com uma boneca querida, segurar seu paninho preferido, ouvir música, cantar para si mesmas ou folhear um livrinho.

Qualquer que seja o ritual estabelecido, ele deve ser seguido toda noite. É essa rotina que vai ajudar a criança a se separar dos pais aos poucos e com segurança.

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