Dieta

A dieta das cápsulas de cáscara-sagrada

Veja como incluir cápsulas de cáscara-sagrada no cardápio para desinchar e melhorar o funcionamento do intestino

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 17 jan 2020, 08h10 - Publicado em 12 jan 2012, 21h00

As cápsulas de cáscara-sagrada ajudam a desinchar
Foto: Dreamstime

A cáscara-sagrada é uma erva diurética e ótima aliada das dietas. Além de ajudar a desinchar, ela contribuir para o melhor funcionamento do intestino e facilita a digestão de gorduras. Maysa de Sá emagreceu 40 kg ao incluir cápsulas de cáscara-sagrada no cardápio. Confira abaixo o cardápio seguido por ela e entre em forma você também!

O cardápio da Maysa

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Café da manhã
· 1 pão francês
· 1 colher (chá) rasa de margarina
· 1 copo americano pequeno (180 ml) de leite desnatado
· 1 xícara (café) de café com adoçante
· 1 pera média com casca

Lanche da manhã
· 1 torrada caseira (pão francês)
· 1 banana ou maçã média

Almoço / Jantar
· Salada crua à vontade
· 3 colheres (sopa) rasas de arroz
· 2 colheres (sopa) cheias de feijão
· 1 bife pequeno grelhado
· 2 colheres (sopa) rasas de berinjela cozida
· 1 copo americano pequeno (180 ml) de suco natural de laranja
· 2 fatias grossas de melão

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Lanche da tarde
· 1 bisnaga de pão de leite
· 1 colher (chá) rasa de margarina
· 1 copo americano pequeno (180 ml) de leite desnatado
· 1 colher (chá) rasa de achocolatado

Ceia
· 2 bolachas de maisena
· 1 xícara de chá de ervas com adoçante

O cardápio da Maysa foi elaborado pela nutricionista Renata Souza. “Ele é indicado para quem precisa perder peso, mas quer manter uma alimentação equilibrada. Tem 1.500 calorias, sendo 60% carboidrato, 30% proteína e 10% gordura”, afirma a especialista. Segundo ela, as cápsulas de cáscara-sagrada foram recomendadas porque a Maysa sofria com retenção de líquido e prisão de ventre. “Elas foram fundamentais para o processo de perda de peso”, diz Renata. O recomendável é tomar uma cápsula por dia.