Você está acomodada demais?

Sentir “preguicinha” vez ou outra não é pecado mortal. O grande mal é quando isso vira regra na vida e você perde a vontade de fazer todas as coisas de que precisa. A psicoterapeuta Olga Tessari avisa que, quando não nos policiamos, corremos o risco de nos acomodar diante de situações que exigem uma atitude.

É o caso de várias pessoas que estão infelizes no relacionamento, no emprego ou até com o próprio corpo, mas não fazem nada para mudar. Motivo: imaginam que tomar uma atitude vai dar mais trabalho e ser mais doloroso do que ficar do jeito que se está.

Só que o problema tende a piorar. “O comodismo pode ainda levar à depressão, ansiedade, distúrbios gastrointestinais, alergia e insônia”, alerta Olga.

Será que eu consigo mudar?

Começar pelo mais fácil é uma das formas de abandonar o comodismo e ser feliz. Olga Tessari ensina os passos para chegar lá:

· Defina o que você quer mudar ou com o que não está satisfeita na sua vida. Escreva em um papel.

· Em seguida, trace passos concretos e possíveis para alcançar seus objetivos.

· Comemore cada passo dado. Sair da zona de conforto é como subir uma escada: devagar e sempre…

· Dê passos pequenos e constantes, sempre começando pelos mais fáceis. Não resolva nada de um dia para outro para não se desesperar e desistir.

· Saiba lidar com o desânimo, porque ele certamente vai bater à sua porta. Mas continue lutando no dia seguinte. Não desista facilmente.

· Se você não conseguir sair do primeiro passo, por mais que tenha tentado, procure ajuda. Pode ser um sinal de que você precisa consultar um psicólogo.

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