PRORROGAMOS! Assine a partir de 1,50/semana

Mantenha suas promessas para 2011

Se você ainda não conseguiur colocar em prática tudo o que prometeu na virada do ano, ainda dá tempo! Confira algumas dicas...

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 20 jan 2020, 10h13 - Publicado em 9 mar 2011, 21h00
 (/)
Continua após publicidade

Ainda dá tempo de começar a cumprir as promessas do início do ano
Foto: Dreamstime

Na virada do ano, você pulou ondinha, comeu romã, abraçou a família e prometeu que 2011 seria um ano cheio de mudanças e novidades: voltaria a estudar, levaria a dieta a sério, tiraria sua conta do vermelho… E aí, alguma dessas promessas já está caminhando?

Se ainda não, sem desespero: estudos mostram que apenas uma em cada dez pessoas realiza suas promessas. Para ser uma dessas felizardas, siga nossas dicas:

Continua após a publicidade

1. Antecipe-se às dificuldades

Desafios e obstáculos fazem parte da vida de todas nós. Procure se antecipar aos problemas e ficará fácil resolvê-los quando eles aparecerem (se é que vão…).

2. Trace metas bem realistas

Continua após a publicidade

Precisa perder 8 quilos? Em vez de querer emagrecer tudo de uma vez, tente 1 quilo ao longo de uma semana. Com saúde e paciência, em dois meses você chega lá!

3. Procure companhia

Seu marido ou namorado não quer acompanhá-la no curso de dança com que você tanto sonha? Matricule-se com uma amiga – muitas escolas juntam as duplas durante as aulas.

Continua após a publicidade

4. Avalie os impulsos

Enquanto estiver comendo, dê notas de 0 a 10 à sua fome. Quando estiver na 7, pare. Isso dará tempo para seu cérebro entender que você está satisfeita e não precisa comer mais. Isso vale para outras atitudes, como comprar e entrar em confusão.
 

*Com informações das revistas ANAMARIA e WOMEN’S HEALTH

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

Black Friday

A melhor notícia da Black Friday

Impressa + Digital no App
Impressa + Digital
Impressa + Digital no App

Moda, beleza, autoconhecimento, mais de 11 mil receitas testadas e aprovadas, previsões diárias, semanais e mensais de astrologia!

Receba mensalmente Claudia impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições
digitais e acervos nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.

a partir de 10,99/mês

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.