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10 passos para ter as emoções em equilíbrio

Bem-estar, harmonia interior, paz de espírito. Quem não quer tudo isso? Assim, preparamos uma série de reportagens com os 10 passos para colocar as suas emoções em equilíbrio. Siga a nossa trilha e viva muito mais feliz!

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 20 jan 2020, 09h42 - Publicado em 25 mar 2011, 21h00

Com o emocional em equilíbrio, a vida caminha mais tranquilamente e sem grandes sobressaltos
Foto: Dreamstime

1. Dicas para ter um amor duradouro e feliz
Tolerância, afeto, diálogo e sinceridade. Eis os ingredientes que não podem faltar para se construir uma relação de companheirismo

2. Como adquirir autoconfiança
Essa força nos para dar sempre um passo a frente. Saiba como se tornar mais confiante e manter-se assim

3. Como exercitar a generosidade
Doar-se ao próximo é uma espécie de terapia que nos põe em contato com nossa humanidade e ainda contribui para o equilíbrio da sociedade

4. Controle a ansiedade!
Sofrer por antecipação, além de nos oprimir, acaba com a saúde. Mas não se intimide: você pode domar a fera

5. Priorize seus desafios e vença na vida
Prepare-se para superar as águas revoltas e siga fortalecido rumo à concretização dos seus projetos

6. Resiliência: a arte de superar as adversidades
Ao longo da vida, caímos, levantamos e sofremos ferimentos profundos. Nesses momentos, o importante é saber lidar com a dor e acreditar que tudo vai melhorar. Saiba como conseguir renascer

7. Aprenda a ter mais paciência
Sem ela, não enxergamos o mundo com clareza. Não deixe que a aceleração do dia-a-dia acabe com o seu bom-humor

8. O poder da amizade verdadeira
Amigos são uma rede segura sobre a qual podemos nos jogar de olhos fechados. Eles fortalecem a nossa saúde e nos deixa mais motivadas

9. Aceite as mudanças na sua vida
Deixar para trás o conhecido, mas pouco estimulante, é pré-requisito para uma vida mais vibrante. Crie uma versão mais interessante de si mesma

10. Autossabotagem: o medo de ser feliz
A cada passo dado você sente que a felicidade se afasta alguns metros? Talvez esteja, inconscientemente, queimando chances de se realizar. Repense as próprias atitudes para interromper esse ciclo destrutivo

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