Revista SAÚDE revela os segredos de quem nunca fica doente
Conheça alguns hábitos simples e outros fora do comum que ajudam muita gente a afastar doenças e nunca cair de cama
Alguns segredos parecem superstição, mas podem afastar doenças
Foto: Reprodução Revista SAÚDE
Mundo afora, existem diversas pessoas que chegam à maturidade sem adoecer por décadas, driblando inclusive aqueles resfriados dos quais parece que ninguém escapa. O segredo? Um hábito simples ou uma conduta que mais lembra uma superstição: tomar canja de galinha para evitar resfriado, consumir dentes de alho para espantar a gripe e tirar uma soneca diurna para esconjurar doenças. Esses são apenas três dos 25 truques seguidos por alguns americanos que o jornalista americano Gene Stone reuniu em seu livro “Os Segredos das Pessoas Que Nunca Ficam Doentes” (ed. Lua de Papel).
A dúvida que fica é se esses segredinhos realmente funcionam. Pensando nisso, a revista SAÚDE, de dezembro, reuniu os principais deles e, com a ajuda de especialistas brasileiros, descobriu até que ponto eles contribuem no combate a doenças.
Canja de galinha contra resfriado
Há estudos que confirmam as propriedades do caldo de galinha, inclusive seu estímulo ao sistema imune. “Esse tipo de sopa oferece uma boa combinação de proteínas, hortaliças e gorduras. Além disso, por ser de fácil digestão, não atrapalha a qualidade do sono, que também tem um papel essencial para a saúde”, analisa a nutricionista Eneida Gomes da Cunha Ramos, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.
Alho cru contra gripe
Esse alimento tem compostos de ação anti-inflamatória e que anulam os radicais livres. “Por isso é que ele pode fortalecer a imunidade”, avalia Eneida. Além disso, “há evidências de que o alho reduza o colesterol e melhore o controle da pressão artéria”, completa ela. Mas os benefícios só aparecem quando são consumidos dentes de alho cru ao longo do dia.
Soneca diurna contra doenças
“Quando esse descanso é regular e diário, não afeta o sono noturno e, assim, faz com que a pessoa se sinta mais animada para atividades”, comenta o neurologista Rubens Reimão, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Quanto à prevenção de doenças, ele garante que não está totalmente comprovado e pode variar de pessoa para pessoa. Há, contudo, indícios de que essa pausa no início de tarde diminua o risco de infartos.
Mas vale lembrar que esses métodos não são milagrosos e não purgam os males em caráter definitivo. E é importante frisar que eles não substituem hábitos nada secretos como a prática de atividade física, a dieta equilibrada e o controle do estresse.
Os sete pecados capitais podem contribuir com o bem-estar
Foto: Reprodução Revista SAÚDE
E quando a saúde está em dia, é a hora de investir ainda mais no bem-estar. Que tal então entender como um pouco de gula, preguiça, luxúria, avareza, vaidade, inveja e até ira pode contribuir positivamente com o nosso modo de viver?
Segundo reportagem da publicação, algumas atitudes ligadas aos sete pecados capitais podem nos ajudar a viver melhor. Prolongar aquela preguicinha na cama em plena manhã de sábado, por exemplo, colabora para recarregar nossas ideias e energias depois de uma semana de trabalho atribulada. A luxúria também pode ser muito benéfica. Afinal, as relações sexuais promovem mudanças físicas e químicas que ativam a circulação, ajudam a emagrecer e combatem o estresse. E alimentar a vaidade com moderação é uma ótima forma de evitar e tratar problemas com a pele.
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