Saúde & Bem-Estar

Dia Mundial de Lavagem das Mãos: adote esse hábito saudável

Lavar as mãos corretamente é uma das melhores maneiras de zelar pela sua saúde. Adote esse hábito e convença sua família a fazer o mesmo

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 15 jan 2020, 05h14 - Publicado em 4 Maio 2014, 21h00

Dia Mundial de Lavagem das Mãos: adote esse hábito saudável

O hábito de lavar as mãos afasta males como conjuntivite, hepatite e até tuberculose.
Foto: Getty Images

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Você sabe que é importante lavar as mãos, já que a sujeira está em todo lugar – inclusive nelas, que ficam em contato direto com a boca, os olhos e o nariz, regiões suscetíveis à ação de vírus e bactérias. Os micróbios são invisíveis a olho nu e estão em tudo. O mouse, por exemplo, tem três vezes mais bactérias que a privada e duas vezes mais que a descarga, segundo dados da Initial Washroom Hygiene, firma inglesa especializada em limpeza de escritórios. A maior culpa do problema é o hábito de comer na mesa de trabalho, pois as migalhas que caem favorecem o crescimento desses germes, que provocam doenças, como gripe e diarreia. “Muitos micro-organismos, como o vírus da gripe, sobrevivem no meio ambiente por até uma semana”, diz o infectologista Marcos Antonio Cyrillo. Outros focos do perigo são celulares, teclados, telefones e maçanetas.

O legal é que a melhor prevenção contra esses males é simples: lavar as mãos e higienizar esses aparelhos. Assim, você se protege e reduz a chance de transmitir os germes a outras pessoas pelo contato.

Do jeito certo

Não basta passar água e sabão de qualquer jeito. É preciso técnica para deixar as mãos realmente limpas. Saiba como:

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– Tire anéis, pulseiras e relógios.

– Molhe as mãos e faça bastante espuma com o sabão. Não se esqueça de passar o produto no dorso das mãos, nos punhos e nas unhas.

– Esfregue uma na outra, friccionando muito bem durante 30 segundos e só depois enxágue.

– Use toalhas de papel ou um pano seco para enxugar. Se estiver em um banheiro público, feche a torneira com a toalha de papel.

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– Na falta de água e sabão, passe álcool gel.

Afaste-se dos germes

Esses inimigos podem causar doenças como:

– Gripe (inclusive a H1N1, conhecida como gripe suína)