Saúde & Bem-Estar

4 em cada 10 pessoas irá superar totalmente a depressão. Saiba como!

Quando você sofre de depressão, qualquer pequena atitude pode te colocar para cima – mas isso, na maioria das vezes, depende muito da sua habilidade de dar a volta por cima

Por Débora Stevaux (colaboradora)
Atualizado em 28 out 2016, 14h38 - Publicado em 9 jun 2016, 13h47

Quando você sofre de depressão, qualquer pequena atitude pode te colocar para cima – mas isso, na maioria das vezes, depende muito da sua habilidade de dar a volta por cima. Segundo um estudo recente, a doença não só pode melhorar, como pode ser superada totalmente por cerca de 40% dos que são diagnosticados.

A pesquisa foi embasada segundo análises realizadas pela Universidade de Toronto, no Canadá. Aproximadamente 2 500 canadenses diagnosticados com algum distúrbio depressivo participaram do processo, catalogado na forma de estatísticas durante o ano de 2012, e divulgado pela publicação oficial da Comunidade Canadense de Saúde Mental.

Neste levantamento, os estudiosos chegaram à conclusão que 40% das pessoas que enfrentaram a doença, atualmente, já estão totalmente livres dos sintomas da depressão como ansiedade, pensamentos suicidas e a auto-medicação abusiva. E isso aconteceu com indivíduos que passaram por crises com duração de um mês até mais de dois anos.

A maioria dos que sofreram pode não ter enfrentado a depressão com bons olhos, num primeiro momento, mas o estudo sugere que essas pessoas apenas conseguiram vencer suas crises porque deram uma chance à si mesmas, reconstruíram seus laços com as pessoas mais próximas e passaram a tomar mais conta da própria saúde.

Problemas físicos de saúde e insônia são fatores determinantes para a recuperação – e a tornam mais improvável. Enquanto aqueles que passaram a tomar mais conta de seus hábitos diários possuem quatro vezes mais chances de apresentar melhoras significativas.

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Mesmo que as chances exatas de cada um vencer este problema seja algo muito íntimo e varie de pessoa para pessoa, a melhor notícia sobre a doença é que superá-la completamente é possível – e isso muito comum. Em linhas gerais, a pesquisa mostrou que, cientificamente, há sim uma luzinha no final do túnel, só basta abrir um pouco mais os olhos.