3 tipos de alimentos que otimizam sua rotina de exercícios
Açaí, termogênicos e suco de uva: descubra como acelerar seu metabolismo e ainda perder uns quilinhos.
Está cansada de dietas? Faz exercícios e mesmo assim não obtem resultados?
Separamos três dicas que podem ser a chave para seu emagrecimento e ainda otimizam seus exercícios.
Confira:
Para exterminar a gordura localizada
Consumir bebidas ricas em cafeína, como o café e o chá-mate, ajudam nessa missão. Outra opção são as gorduras boas, como as encontradas no açaí, que regulam a glicose no organismo.
Para dar pique e acelerar o metabolismo
Se esse é o seu objetivo, aposte nos alimentos termogênicos. Invista no vinagre de maçã na salada ou no chá-verde, que tem catequina, que diminui a absorção de gordura no intestino.
Para combater de vez a celulite
Escolha o suco de uva. Ele contém resveratrol, um potente anti-inflamatório. O gingerol, presente no gengibre, e o curcuminoide, presente no açafrão-da-terra, também ajudam a desinflamar os tecidos.
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