29 ativos da natureza que servem como tranquilizantes, energizantes e purificantes
Escolha o ativo da natureza que combina mais com o seu momento
1. Alcachofra – Calmante
É rica em rutina, um tipo de flavonoide, com efeito calmante e sedativo. De quebra, a flor traz compostos fenólicos e enzimas, que combatem os radicais livres.
2. Alecrim – Energizante
O óleo essencial extraído dessa erva é um poderoso estimulante da memória, do humor e da concentração. Estudos indicam ainda que seu aroma favorece o aprendizado.
3. Argila – Calmante
Reduz a insônia e a fadiga muscular graças à presença de minerais, como cobre e zinco. Mais: absorve o excesso de gordura e revitaliza a pele.
4. Arroz – Purificante
Do grão, é retirada uma substância sólida, branca e translúcida, conhecida como seda, que esfolia a pele e remove as células mortas. O principal componente é o óxido de silício orgânico.
5. Aveia branca – Calmante
Contém apigenina, flavonoide com propriedade ansiolítica, e ácido pantotênico, conhecido como “vitamina anti-stress”, que atua na produção de anticorpos.
6. Bergamota – Purificante
O trio hesperidina, pectina e vitamina C preserva a integridade das células e auxilia na eliminação dos radicais livres.
7. Brassica napus – Calmante
Da semente dessa planta, é obtido o óleo de canola, que possui vitamina E, poderoso agente anti-irritante da pele.
8. Café – Energizante
Combina cafeína, polifenóis e taninos, que estimulam as funções celulares e o sistema nervoso central. Resultado: maior concentração e resistência ao cansaço.
9. Camomila – Calmante
A flor tem efeito sedativo e pode ser usada para diminuir a ansiedade, relaxar a musculatura, espantar tensões e induzir ao sono.
10. Camu-camu – Energizante
Excelente fonte de vitamina C, é antioxidante e ativa o sistema imunológico.
11. Canela – Energizante
O óleo essencial tirado do caule contém eugenol, que estimula o sistema nervoso central por meio do olfato.
12. Castanha-da-índia – Purificante
Composta de vitaminas C, D e do complexo B, aumenta as trocas gasosas e a nutrição dos tecidos, melhora a circulação e diminui o inchaço e o cansaço nas pernas.
13. Centella – Purificante
Com ácido cafeoilquínico, auxilia no combate à formação de placas de gordura nas artérias e veias. Com isso, diminui a ocorrência de problemas circulatórios.
14. Chá verde – Energizante
A associação de catequinas e cafeína preserva as células responsáveis pela produção de energia no corpo.
15. Cidreira – Calmante
A erva libera um perfume com ação calmante e relaxante que traz a sensação de conforto.
16. Gengibre – Energizante
O óleo essencial extraído da raiz é outro estimulante do sistema nervoso central por meio da ativação do sistema límbico.
17. Gingko – Purificante
O extrato da planta tem ação vasodilatadora, o que aumenta a oferta de oxigênio para as células, especialmente as do cérebro – por isso, favorece a memória.
18. Guaraná – Energizante
O fruto brasileiríssimo contém metilxantina, alcaloide com alto poder estimulante.
19. Hibisco – Calmante
A flor originária da Ásia tem efeito diurético e digestivo. É também antioxidante e hidratante.
20. Himanthalia elongata – Energizante
Essa alga associa vários sais minerais, entre eles o magnésio, que acelera o metabolismo celular.
21. Illipe – Calmante
O fruto dessa planta típica do sudeste asiático produz uma manteiga rica em ácidos graxos, que favorecem a restauração do manto hidrolipídico e, assim, acalmam a pele.
22. Lavanda – Calmante
A fragrância da flor tem a capacidade de diminuir a síntese do cortisol, o hormônio do stress, por isso é tão relaxante.
23. Margarida – Purificante
As saponinas encontradas na flor inibem a formação de triglicérides. Dessa forma, o sangue fica mais fluido, o que ajuda na eliminação de toxinas.
24. Passiflora – Calmante
Mais conhecida como maracujá, tem ação sedativa, sendo usada nos casos de agitação, insônia e irritação.
25. Perilla – Calmante
Da semente da planta, usada em larga escala pela medicina chinesa, é retirado um óleo rico em ácidos graxos poli-insaturados com efeito calmante e anti-irritante.
26. Rosa – Purificante
Graças aos flavonoides encontrados nas pétalas, tem ação adstringente, anti- inflamatória, antioxidante e protetora das paredes dos vasos sanguíneos entre outros benefícios.
27. Tapioca – Calmante
O amido presente na mandioca é capaz de aumentar os níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e de relaxamento.
28. Tephrosia purpurea – Calmante
Flor exótica da Índia, acalma a pele e libera neurotransmissores que ajudam a reduzir as tensões.
29. Turmalina – Energizante
O pó da pedra preciosa é indicado para estimular a circulação e melhorar o tônus e a vitalidade da pele. Diminui a ocorrência de problemas circulatórios.
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