Sanduíche nutritivo de carne

Ingredientes:

. 4 fatias de pão de banha
. 3 xícaras (chá) de lagarto assado desfiado
. 1 cebola picada
. 2 tomates cortados sem sementes em cubinhos
. 6 fatias de queijo branco
. 1 pitada de orégano
. 1 tomate cortado em fatias médias
. Sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Aqueça o azeite e refogue a cebola. Junte o tomate em cubinhos e refogue por mais alguns minutos. Junte a carne desfiada e mexa por dois minutos. Retire do fogo e tempere com o sal e a pimenta-do-reino. Tempere o queijo branco com o sal, o orégano e o azeite. Monte o sanduíche: espalhe as fatias do queijo em uma fatia de pão e distribua a carne desfiada. Cubra com as fatias de tomate fatiado e finalize com a outra fatia de pão. Se desejar, aqueça o pão.
 
Dica: Procure congelar as sobras de carne ou frango em pequenas porções e depois incremente seus sanduíches, tornando-os mais nutritivos.
 

• Mais lidas

1

Beleza

5 inspirações de nail art ondulada

2

CASA CLAUDIA

O que plantar no outono? Flores e hortaliças que se dão bem na estação

3

Sociedade

A relação entre dinheiro, Alcione e Pobres Criaturas

4

Carreira

Quem é Karla Marques Felmanas, a mulher por trás do sucesso da Cimed

5

Amor e Sexo

Será que sou bissexual?

• Comes & Bebes